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HABTIS4SHAPE Inizia a scoprire le migliori abitudini per portarle nella tua vita di ogni giorno.

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Yoga

Puoi fare progressi nella tua pratica di yoga. Non importa che tu sia all'inizio o uno studente avanzato, abbiamo video per ogni livello.

Stretching

Impara quanto é importante lo stretching per dare al tuo corpo un po' di tregua e riuscire a vedere i progressi.

Tai-Chi

Inizia a praticare questa disciplina cinese che combina movimenti lenti e precisi.

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Allenare il corpo é importante, ma allenare la mente é piú importante. Pratica la meditazione e raggiungi la stabilitá mentale.

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Ricette

Prenditi cura anche del tuo corpo interiore. Dai uno sguardo alle
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ABITUDINI PER LA FORMA

  • | Mangia sano
  • | Non saltare i pasti
  • | Tieniti attivo
  • | Costruisci una routine
  • | Rispetta i tempi per mangiare e per dormire
  • | Bevi acqua a sufficienza

NON SI TRATTA DI ESSERE BRAVO IN QUALCOSA

SI TRATTA DI SENTIRTI BENE CON TE STESSO

I NOSTRI ARTICOLI

Impara come trattare il tuo corpo e te stesso non solo con la tua pratica fisica ma anche leggendo i nostri articoli.

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